Archives pour 2016
Et si vous vous leviez du bon pied ?
La ménopause s’accompagne souvent d’humeurs dépressives assez pesantes, a fortiori en hiver. Si retrouver un sommeil de qualité est un des meilleurs moyens de lutter contre cet état, travailler sur son réveil peut aussi se révéler très utile… Voici une routine matinale en 4 étapes, qui vous permettra de vous réveiller de bonne humeur !Lire plus
Ménopause : vos poumons méritent votre attention
Lorsque que survient la ménopause, on évoque souvent les symptômes d’ordre hormonal comme les bouffées de chaleur, les sueurs froides, le stress ou encore la prise de poids. En revanche on parle moins du déclin de la fonction pulmonaire qui est pourtant un véritable enjeu. C’est d’ailleurs ce que s’est attaché à mettre en lumière une étude récente…Lire plus
Troubles de la mémoire et ménopause : quelques explications
Aux côtés des bouffées de chaleur, des sueurs froides, des troubles du sommeil, de la prise de poids, du stress ou encore des humeurs dépressives, la ménopause s’accompagne également d’un symptôme particulièrement anxiogène : les pertes de mémoire. Lumière sur les causes de ce problème trop souvent passé sous silence… Lire plus
Quels sont les liens entre tabac et ménopause ?
En ce mois de Novembre, c’est le Mois sans Tabac ! L’occasion de s’intéresser à l’impact de la cigarette au moment de la ménopause et surtout, d’arrêter de fumer… Lire plus
Dormir plus pendant la ménopause, c’est aussi bon pour la ligne !
Comme nous l’avons déjà plusieurs fois évoqué ici, la ménopause s’accompagne malheureusement souvent d’une prise de poids. Parallèlement, cette période est également synonyme de difficultés à bien dormir, problème sur lequel Menopad se concentre… Aujourd’hui, une nouvelle étude lève justement le voile sur le lien entre prise de poids et manque de sommeil…Lire plus
Les bouffées de chaleur auraient une origine génétique
Symptôme sans doute le plus connu de la ménopause, les bouffées de chaleur mènent la vie dure aux femmes… Soudaines et d’intensité variable, elles sont également complexes à traiter. Mais aujourd’hui, de nouvelles perspectives viennent d’être ouvertes grâce à la découverte d’un lien entre bouffées de chaleur et génétique…Lire plus
18 0ctobre : Journée Mondiale de la Ménopause
En France, environ 13 à 14 millions de femmes sont concernées par la ménopause... Et d’ici à 2030, on considère qu’il sera question de 1,2 milliard de femmes dans le monde… Il existe d’ailleurs une Journée Mondiale de la Ménopause qui a lieu le 18 Octobre chaque année…Lire plus
Pollution intérieure : faîtes confiance aux ions négatifs !
Bien qu’il soit 5 fois plus pollué que l’air extérieur, l’air intérieur préoccupe assez peu la plupart d’entre-nous... Tout aussi néfaste, cette pollution est pourtant responsable de bien de maux et mérite d’être prise au sérieux. Des solutions existent d’ailleurs, notamment tout ce qui peut favoriser le présence d’ions négatifs dans l’air…Lire plus
Pourquoi la ménopause est synonyme de prise de poids
Période éprouvante tant moralement que physiquement, la ménopause s’accompagne généralement d’une prise de poids. Et les raisons à cela sont autant métaboliques que comportementales…Lire plus
Et si les femmes étaient prédisposées aux troubles du sommeil ?
Les troubles du sommeil sont un des symptômes les plus récurrents de la ménopause… Mais au delà de cette période de la vie d’une femme, il semblerait qu’il s’agisse également d’une prédisposition féminine. Explications…Lire plus